滑板实验: 强迫自己只用反脚滑一个月会怎么样？

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本文翻译自Jenkem Mag

下面就以Jenkem编辑Greg Navarro第一视角呈现

如果你和也是个苦逼的工薪阶层滑板人，你一定知道在工作日挤出一两次滑板时间有多难。而且你可能觉得，能保住自己那几招熟练的“正脚”招式（Regular）不退步就已经够有挑战性了。

但是，想象一下，如果你放下你习惯的站位整整一个月，全身心投入反脚滑板生活会怎样？我不信教，但有些东西确实值得你去暂时放弃，通过舍弃那些习以为常的舒适，去学习更伟大的技能。

抱着这种想法，也为了推动“滑板科学”的发展，我决定在整整一个月里彻底放弃我的正脚站位，成为一名“反脚战士”。

当然，我还是有点底子的，基本的反脚动作我都会：反脚 Ollie、反脚 Kickflip，偶尔还能磕出一个反脚 50-50。但在一个月的时间里，我到底能进步多少？我能练成那个梦寐以求的终极招式——反脚大乱（Switch Tre Flip）吗？

更进一步说，这段旅程在哲学层面会有什么启示？我能达到“脚位觉醒”的境界吗？下面是我逐周记录的反脚生活。

第一周：众说纷纭

在做一个可能会“毁掉自己”的决定之前，先问问别人的意见，几乎是人的本能。于是我跑去了家附近的板场，随口问了几个哥们儿，他们怎么看我这个“连续滑一个月反脚”的疯狂想法。

结果不出所料，大多数人的第一反应都是：“听着就很折磨。”

但当我真开始滑、熬过了前两天之后，风向慢慢变了。越来越多人开始给我打气：“确实不好玩，但好像也不是完全不可能。”

我甚至还在社交媒体上发了个问题：“你们觉得我反脚能坚持多久？”
也正是在那一刻，我学到了这趟旅程的第一课——如果你要跑一场马拉松，身边最好有人替你喊加油。

可当最初的热度慢慢退去，我才意识到，接下来的一个月会有多无聊、多漫长。每一次开始练习，都像回到了刚学走路的时候——手脚不听使唤，脑子也跟不上。

我只能从最最基础的东西练起：平地 Ollie、原地转向。可你总会感觉板场里有无数双眼睛在偷偷看你、评判你。我滑得笨拙又别扭，甚至有点好笑。也正因为这样，我第一次真正理解了那些刚入坑的新手滑手，到底有多不容易。

第一周，基本就是在不停地修补这些基础动作，进步慢得几乎看不见。这是一段非常“打脸”的经历——让人清醒、也让人谦卑。

第二周：正脚戒断反应

反脚大神们从来不会告诉你，只滑反脚带来的身心痛苦是巨大的。心理上，你会开始问自己：“我到底做了什么孽要受这种罪？”到了第二周，我开始心痒痒：“再滑回正脚会是什么感觉？”

也是在第二周，身体的酸痛开始发作。我左侧的大腿内侧和腹部紧绷，练习没一会儿脚部就感到疲劳。我知道滑反脚能锻炼到那些长期被忽视的弱势侧肌肉，但我自认是个运动健将，本以为能轻松应对。

结果，我的身体不断反抗：“伙计，你到底在搞什么鬼？”

这是极其残酷的一周，如果不承认自己曾感到彻底的绝望，那我就是在撒谎。那种感觉就像是刚读新书的新鲜感消失了，而你发现后面还有 500 页没看。

但情况也不全是糟糕的。到第二周中期，我注意到反脚蹬地的力量变大了，反脚的点板（Pop）也有了显著提升。此外，我的反脚翻板（Switch Flip）变得异常稳定。

到了第二周结束，我开始想：也许还没那么糟？尤其是在成了一个我这辈子最漂亮的反脚 Frontside Flip 之后。

第三周：庆祝微小的胜利

寒冬，正式登场。就在我感觉滑板动力已经跌到冰点的时候，我还得裹着羽绒服，在人影稀稀落落的板场里继续死磕反脚。

我当然想把一切都怪到天气头上，但说实话——不是天冷，是我真的累了。进步彻底卡住，整整一周，我连一段“值得留下来”的素材都没拍到。当你必须持续把进度发到社交媒体上时，这种停滞感简直是一种心理折磨：你明明每天都在滑，却拿不出任何“看起来像在前进”的证据。

但也正是在这段最低谷的时间里，我找到了一个突破口。

我不再逼自己非得“突飞猛进”。我慢慢意识到，那种一定要变强、一定要有大招的压力，反而挡住了我的视线，让我错过了那些细小却真实的进步。有一天，我反脚 Ollie 下了一个三级台阶。说实话，这可能是我人生中成就感最强的一次 Ollie——甚至超过了我年少时第一次征服同样高度的那一刻。

我也不再因为成不了那些高难度反脚招式而懊恼（没错，说的就是那个死活成不了的反脚大乱）。相反，我开始在滑板的“间隙时刻”里找快乐：反脚 Drop-in、反脚 Rock-to-fakie。这些动作，如果是正脚，我压根儿连想都不会想。

第三周，我还厚着脸皮向反脚大神 TJ Rogers 请教。他给了我一个特别重要的答案——这个挑战，根本不存在对错。用 TJ 的话说就是：“归根结底，这只是经验值（XP）。”

第四周：痛苦的世界

来到了最后的冲刺阶段，最让我意外的是，这件事从头到尾都没有变容易过。身体确实强壮了不少，但每次练习结束，我脑子里反复出现的还是那一句话：这真的太 TM 难了。刚开始这个挑战时，我给自己定下了一个终极目标——反脚大乱。

于是到了第四周，我彻底着了魔，每天晚上都在练，可那招始终像挂在天边，怎么看都够不着。那段时间，整个滑板圈都在讨论 SOTY（年度滑手）评选，而我却忍不住在心里把这件事当成了自己的 El Toro。我有过几次几乎站住的瞬间，落板后扭了两下（Tic-tac）勉强撑住，但始终没能干干净净地滑开。而作为这段滑板苦行的“奖励”，我还把腿部肌肉拉伤了，是的，多么甜美的回报。我应得这个结果吗？我觉得不，但我太清楚它为什么会发生。最后关头，我一直在和时间赛跑，开始说服自己：如果成不了反脚大乱，那整个挑战、之前所有的进步都毫无意义。

现在再回头看，这个结论简直荒谬，可对我、也对很多滑手来说却无比熟悉——我们总会在脑子里设定一个看似微不足道的目标，然后拼命冲向一条只有自己知道终点在哪里的终点线。说到底，我是想在反脚这件事上“速成”，直到我回想起当年学会 Ollie、学会 Kickflip 各自花了多久，理智才终于回到我这边。

一个月后：值得吗？

不出所料，我大概不会再尝试这种挑战了。

每一场练习都只滑反脚，这种持续的精神压力实在太折磨人了。把所有筹码都押在这个“支线任务”上当然挺有意思，但说实话，提升反脚能力其实有更健康、也更可持续的方式。比如你可以整场都练反脚，但允许自己偶尔用正脚上板、掉头，或者在两次尝试之间蹬上两脚。

真正把我掏空的，从来不是那些“大招”，而是这些看似微不足道的过渡动作——正是这些“非高光时刻”，一点一点消耗了我。这段旅程里最宝贵的收获，是我开始重新审视自己的正脚滑板。那些以前完全不用过脑子的动作，比如 Ollie 上个马路牙子，甚至一个普通的 Kickflip，其实都是我当年花了无数时间和摔跤才学会的，它们不该被视为理所当然。

与此同时，我也重新学会了用一种久违的方式去庆祝微小的胜利，当你把所有大招都剥离，回到最原始的起点时，你会真心感谢每一次成功落板的瞬间。从身体层面来说，我也许没练成完美的反脚大乱，也没能反脚 Frontside Flip 下十级台阶，但我确实收获了更有力的反脚蹬板和更扎实的点板。

到最后，不管是刷街，还是在小 U 池里来回荡板，当我站在反脚位时，内心都比以前自信得多。总体来说，这次经历真的让我大开眼界，在滑了二十多年正脚之后尝试一次彻底切换，我才真正意识到打破旧习惯、建立新习惯有多难——优势脚能轻松做到的事，弱势脚就是死活理解不了，当大脑已经完全明白动作该怎么做，身体却始终跟不上时，那种挫败感足以让人崩溃。

但归根结底，所有事情都需要时间，试图把二十年的积累压缩进三十天，本身就是不现实的。罗马不是一天建成的，反脚功夫，也不可能只靠三十天就练出来。

编辑｜ MadFuture-疯未来

内容来源｜Jenkem